Jak zrobić muscle up?
Zastanawiasz się, jak skutecznie wykonać muscle up? To ćwiczenie wymaga nie tylko siły, ale również techniki. Muscle up to zaawansowany ruch łączący podciąganie na drążku z dipem na poręczach, wymagający siły, koordynacji oraz techniki. W tym poradniku dowiesz się, jak krok po kroku przygotować się do wykonania muscle up, jakie ćwiczenia pomocnicze wykonywać, oraz jakich błędów należy unikać. Co to jest ...